ब्रैस्ट का साइज़ क्यों ज़रूरी होता है? Breast Ka Size Kyu Zaruri Hai?

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे इन हिंदी – Breast Ka Size Badhane Ke Liye Gharelu Upay. स्तनों को महिलाओं की सबसे बड़ी संपत्ति में से एक माना जाता है। फर्म और कोमल स्तन सभी शरीर के आकार को बहुत अधिक आकर्षक बना सकते हैं। यह एकमात्र कारण है कि अधिकांश महिलाएं फुलर स्तनों को प्राप्त करना चाहती हैं। इस लेख में, हम स्तनों के आकार को प्रभावित करने वाले कारकों और उन घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे जो आपके स्तन के आकार को बढ़ाने में मदद करेंगे।

स्तन के आकार को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं?

1. वजन
2. जेनेटिक्स
3. हार्मोन

निचे आप को इस की पूरी जानकारी दी गई है  आप को इस को फॉलो कर सकते है.

1. वजन – Weight

स्तन मुख्य रूप से वसा ऊतकों से बने होते हैं। इस प्रकार, स्तनों का आकार बदल सकता है जब कोई व्यक्ति लाभ प्राप्त करता है या वजन कम करता है।

2. जेनेटिक्स – Genetics

आपके स्तनों का अद्वितीय आकार और फर्म भी उन जीनों का एक परिणाम हो सकता है जो आपको अपने माता-पिता से विरासत में मिले हैं। हालाँकि, कुछ अन्य पैरामीटर, जैसे कि आपका आहार और आपके द्वारा प्रदत्त वातावरण, आपके वंशानुक्रम के पैटर्न को बदल सकता है।

3. हार्मोन – Hormones

आपके हार्मोन आपके स्तन के आकार के एक अन्य निर्धारक हैं। ज्यादातर महिलाएं यौवन के दौरान अभूतपूर्व बदलाव से गुजरती हैं। यह एस्ट्रोजन नामक हार्मोन के उत्पादन के कारण होता है। आपके शरीर के विकास हार्मोन में किसी भी असंतुलन के परिणामस्वरूप खराब स्तन विकास हो सकता है।

अब जब आप जानते हैं कि आपके स्तनों के विकास में कौन से कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, तो आइए कुछ प्राकृतिक तरीकों पर नज़र डालें जो उनके आकार को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। एक उपयुक्त आहार और व्यायाम के साथ कुछ सरल घरेलू उपचारों का पालन करने से आपको फुलर स्तनों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

स्तन का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय

1. तेल और आवश्यक तेलों की मालिश करें
2. मेंथी
3. सौंफ के बीज
4. साव पाल्मेटो
5. सोया दूध
6. विटामिन
7. जंगली रतालू

निचे आप को इस की पूरी जानकारी डिटेल में दी गई है आप इसे फॉलो करके आप के ब्रैस्ट साइज़ में इजाफा कर सकते है.

1. तेल और आवश्यक तेलों की मालिश करें

A. जैतून का तेल

आपको चाहिये होगा

जैतून का तेल के 2 चम्मच

आप को क्या करना है

कुछ जैतून का तेल लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें।

इसे अपने स्तनों पर 5 से 10 मिनट तक धीरे से मालिश करें। ऐसा दिन में एक से दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

जैतून का तेल पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए जाना जाता है। इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन भी होता है जो आपके शरीर में एस्ट्रोजेनिक गतिविधि का अनुकरण करता है और इस प्रकार आपके शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

B.  सोयाबीन का तेल

आपको चाहिये होगा 2 चम्मच सोयाबीन तेल

आप को क्या करना है

इस तेल से अपने स्तनों पर धीरे से 10 से 15 मिनट तक गोलाकार मुद्रा में मालिश करें। ऐसा रोजाना कम से कम एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

सोयाबीन का तेल सोयाबीन के बीज से निकाला जाता है। आपके शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने की इसकी क्षमता है जो सोयाबीन के तेल को आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में उपयोगी बनाता है

C. गुलाब का तेल

आपको चाहिये होगा

गुलाब के आवश्यक तेल की 10 से 12 बूंदें किसी भी वाहक तेल जैसे नारियल तेल या जैतून का तेल के 30 मिलीलीटर

आप को क्या करना है

किसी भी वाहक तेल के साथ गुलाब का आवश्यक तेल मिलाएं। इस मिश्रण से अपने स्तनों पर 5 से 10 मिनट तक मालिश करें। ऐसा रोजाना कम से कम दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

गुलाब का तेल एक मोनोटेरापॉइड में समृद्ध होता है जिसे गेरानियोल कहा जाता है। Nerol की तरह, geraniol भी उच्च सांद्रता में एस्ट्रोजेनिक गतिविधि का प्रदर्शन करने के लिए पाया जाता है। इसलिए, गुलाब के तेल का उपयोग आपके स्तन के ऊतकों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए भी किया जा सकता है

2. मेथी

आपको चाहिये होगा 500 मिलीग्राम मेथी कैप्सूल और

रोजाना 500 मिलीग्राम मेथी के कैप्सूल का सेवन करें। ऐसा रोजाना कम से कम एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

मेथी में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है जो आपके शरीर में प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह बदले में, आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकता है

3.  सोया मिल्क

आपको चाहिये होगा

1 से 2 कप अनसैचुरेटेड सोया मिल्क प्रतिदिन कम से कम एक कप बिना पिए सोया दूध पीएं। इसे आप रोजाना 1 से 2 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

सोया दूध सोयाबीन से प्राप्त होता है। इसमें आइसोफ्लेवोन्स नामक फाइटोएस्ट्रोजेन के उच्च स्तर होते हैं जो आपके स्तनों के आकार को धीरे-धीरे बढ़ाने में मदद करते हैं

4. साव पाल्मेटो

आपको चाहिये होगा 500 मिलीग्राम साव पाल्मेटो कैप्सूल

रोजाना 500 मिलीग्राम आरी पामेटो कैप्सूल का सेवन करें। आपको इस सप्‍लीमेंट का सेवन रोजाना दो बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

सॉ पामेटो एक छोटा पेड़ है जो 3 से 4 फीट लंबा होता है। महिलाओं में स्तन वृद्धि के लिए लंबे समय से इसकी खुराक का उपयोग किया जाता है। सॉ पामेटो में कथित तौर पर फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

5. विटामिन

आपके स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए विटामिन एक और सुरक्षित तरीका है। विटामिन ए, बी 3, सी और ई उनके स्तन वृद्धि क्षमताओं के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए काफी लोकप्रिय हैं जो उन्हें प्रदान करते हैं।

जबकि विटामिन ए कोलेजन के उत्पादन में सहायता करता है जो स्तनों को मजबूत बनाने में मदद करता है, विटामिन बी 3 आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, इस प्रकार अप्रत्यक्ष रूप से स्तन वृद्धि को बढ़ावा देता है।

विटामिन सी कोलेजन का उत्पादन करता है, स्तन कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखता है, और आपके शरीर के हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद करता है जो आपके स्तनों के आकार को प्रभावित कर सकता है। और विटामिन ई आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियमन में मदद करता है जो आपके स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

हालाँकि, सप्लीमेंट्स लेने के बजाय, अपने आहार में इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों को आज़माएँ और शामिल करें

6. जंगली रतालू

आपको चाहिये होगा 2 चम्मच जंगली रतालू जड़ 1 कप पानी शहद (वैकल्पिक)

आप को क्या करना है

एक कप पानी में जंगली रतालू की जड़ मिलाएं और इसे सॉस पैन में उबाल लें। 5 मिनट के लिए सिमर। ठंडा होने से पहले इसका सेवन करें। स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। ऐसा रोजाना कम से कम दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

जंगली यम का उपयोग अक्सर स्तन के ऊतकों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है। यह महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। जंगली रतालू में डायोजेनिन नामक एक फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो आपके स्तन के ऊतकों को बढ़ाने में मदद कर सकता है

7. सौंफ के बीज

आपको चाहिये होगा

सौंफ़ के बीज का 1 चम्मच 1 कप पानी शहद (वैकल्पिक)

एक कप पानी में सौंफ के बीज डालें और इसे सॉस पैन में उबाल लें। इसे 5 मिनट तक उबलने दें। ठंडा होने से पहले इसका सेवन करें। स्वाद के लिए शहद जोड़ें। ऐसा रोजाना कम से कम दो बार करें.

क्यों यह काम करता है

सौंफ के बीज फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं जो एस्ट्रोजेनिक गतिविधि के अधिकारी होते हैं और आपके शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं|